Smetti di creare emozioni negative

 

La negatività è un modo comportamentale di orientamento pessimista. Si tratta di un energia nociva che influenza il proprio benessere personale e anche di tutti coloro che ci gravitano intorno. E’ un approccio critico e sgradevole alla vita che produce continue lamentele su cose o persone. I pensieri ricchi di negatività hanno la facoltà di inquinare l’ambiente nel quale ci troviamo e molto spesso chi vive vicino ad una persona negativa, si allontana per “intossicazione”. I soggetti pessimisti non si rendono conto di essere contagiosi e di creare una situazione tesa e pesante. Se pensiamo ad esempio, ad un ambiente di lavoro oppure in una famiglia, dove c’è una persona che esprime riluttanza, rancore, e infelicità; inevitabilmente cercheremo di tirare un sospiro di sollievo allontanandoci.

Cosa fare quando il nostro sguardo è concentrato soltanto sui pensieri negativi? Prendere coscienza della nostra fase nera e infelice, è il primo passo da fare. Facciamo un reale discorso con noi stessi, non auto inganniamoci e cerchiamo di capire perché siamo insopportabilmente pesanti. Qual’è il problema? Non ci piace il lavoro che svolgiamo? Oppure non stai più bene con una persona? O peggio, hai perso una persona cara o sei vittima di un dolore fisico? Con qualsiasi problematica tu abbia a che fare, non puoi fare altro che trasformare il tuo disagio in accettazione. Quando avrai svolto una reale riflessione sulla tua questione negativa allora potrei passare all’azione. E’ possibile modificare qualcosa per migliorare la vita? Bene, non lamentarti, ma inizia a muovere i primi passi per costruire le tue giornate future eliminando il pessimismo. Assumiti la responsabilità e abbandona le emozioni che ti mettono avversione.

Per affrontare le battaglie dell’esistenza, di qualsiasi natura esse siano, più o meno gravi, il disfattismo non è di certo una buona idea in quanto attira ulteriore energia negativa. E’ come se l’infelicità si propagasse maggiormente. Inoltre, che tipo di utilità porta avere un atteggiamento catastrofico? Risolve qualcosa? Direi proprio di no. La responsabilità è solo la nostra. Lasciamo cadere le avversità, come se abbandonassimo un bagaglio pesante che ci trasciniamo dietro da tempo; ormai sarai esausto. Prendiamo atto che l’accettazione è la strada migliore da percorrere. Bisogna percorrere la via della guarigione interiore cercando di comprendere che soltanto noi possiamo cambiare la prospettiva con la ragione, la fede e i buoni sentimenti.